Menschen, die nach Ruhe, Stille und Ausgleich suchen, ihre Körperwahrnehmung sensibilisieren oder sich einfach besser kennenlernen möchten, sind hier genau richtig!

Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Yoga-Stil, dessen Fokus auf passiven Dehnungen liegt, in denen man bewusst loslässt, sich mittels Atmung ganz der Schwerkraft hingibt und in den Positionen verweilt.

Oft bestimmen Zeitdruck, Hektik, Stress und ein leistungsorientierter Lebensstil unseren Alltag.
Yin Yoga beruhigt unser vegetatives Nervensystem, fördert die individuelle Flexibilität von Körper und Geist und ermöglicht so die Regenerierung und Harmonisierung des gesamten Systems.
Genau deshalb ist es eine wunderbare Ergänzung zu dynamischen Yogastilen, Sport, Tanz und körperlichem Training.
Ebenso kann eine regelmäßige Übungspraxis bei chronischen Rückenschmerzen helfen, die aus einseitiger Belastung, Bewegungsmangel oder Stress resultieren.